鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

サイコン ライト忘れ ぬる坊だ

仕事帰りに笹目基地へ

用意始めるとサイコンとライト忘れに気が付く(*´ω`)

外環坂に行く予定だったのでサイコンは無くてもいいけど、ライトは無いと走れない。

おとなしく帰宅してローラー

坂の予定だったので固定ローラーに勾配付けてみる

20分アップ

30-30×5

平均350W 93rpm 

回転高くならないようにグイグイまわす

勾配付いてるせいか 回しずらい

10分ダウンやって終了。

足は軽かったけど なんかイマイチ調子出なかったので軽めで止めといた。

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