力入らず
今日はクリート弄ったりしてたら夕飯の時間になってしまった、
食後にローラー。
左足ばかり乳酸溜まって疲れる、ペダリング 足の角度いろいろ試してみても改善されない、ローラーだと顕著に表れる、
ある人のブログみると左右足の長さの違いが原因だという、僕もそうなのか? 確かに右の方が短いと言われたことあるし、ペダリングの違和感はそこにあるのだろうか。
一度クリートにスペーサー入れてみようか、悩むな。
ローラーは
20分アップ
3分
283W 92rpm 155bpm
285W 89rpm 156bpm
三本目でおもいっきりタレてしかも
2分 267W 85rpm 150bpm
足も回らずまったくダメだ、
大して疲れてる訳じゃないのに集中出来なかった
10分ダウン 途中で1分走やっておしまい。
まあ こんな日もありかw