2015-03-06 彩湖土手 仕事終わってから笹目基地へ 5時過ぎだけどまだ明るい、だいぶ日が延びたな、 彩湖土手へ、走りだすとキュンちゃん発見、すぐに追いかけるけど捕まらない、1周してやっと追いついて合流、 帰るところだったけど、もうちょっと付き合ってもらう。 暗くなるまで周回、2周は僕のSST付近で走る、キュンちゃんもスピードアップしてる、 最後の土手上で僕一人vo2max 3分40秒 298W 93回転 一人で軽く流すつもりが 練習相手見つかるといい刺激になって強度も上げて走れた。 明日は午後から雨予報、ローラーかぁ