また雨かよー
雨でもちょっとした用事あったので亀井まで、
雨で寒いのでガストモーニングw
雨上がったけど路面ビショビショなので走らずバイバイ。
そのまま彩湖へ、
雨は降っていないので何時もの土手周回へ、
レース前の定番メニュー L3 1分毎に15ダッシュ 30分
これやっとくとなんだか落ち着くw
久しぶりにやったらキツイ、楽なメニューじゃないのは解っているけど、始めの5分で止めたくなった、
10分過ぎると脳が慣れてきてキツさが普通になる、
20分過ぎると流れ作業のような感じw
ペダリング改善前より最後まで垂れずにいけた、ちょっとは成長したかな。
ダウンしてFBチェックするとイっちゃんが彩湖に向かっている、早速合流して一緒に土手ピストン、先頭交替しながら追い込みますw
良い練習出来たし イっちゃんのボラワン良かったなー
明日もがんばろう