いつもの彩湖基地へ
ものすっごい風強い、車揺れてるｗ
ちょっと早く着いたので30分昼寝、風の強さ増すばかり
温度計9℃だけど体感は寒い(*´ω｀)
土手上ピストン入って15分ちょいアップ
向かい風区間で15－15インターバル、折り返して追い風区間でレストを3本やる、
風無い時で15－15やるとだいたい7本～8本出来る、
今日は風強烈で全く進まず12本出来た、そのぶんキツかったな、
3本で36回15ダッシュするとペダリングや身体の使い方で違いがあるのが良く分かる、繰り返しやるって大事だな。
ダウンしながら自販機であったかいコーヒー飲んでおしまい。
明日もがんばろう
