鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

土手周回SST

仕事終わりに笹目基地へ、

何しようか考えながら彩湖へ、湖畔回って土手周回、

強度上げるのはイマイチ気が乗らないのでSSTでも

30分 241W 89rpm 

体重いけどSSTが楽に感じる、暖かくなって身体動くようになったのか、不思議な感覚で30分あっという間。

終わってダラダラ走ってから 15-15やってみる、これはまったく力入らず3本やって終了。

次のレースは4月の群馬ちゃん、徐々に上げていこう