軽めにローラー
日曜日は頑張ったので軽めにローラー
アベンジャーズ見ながら
アップ10分
30-30×5 vo2max100%ー50%
340 339 322 331 330
目標ワットよりちょっと高かった、まあ良しとしよう。
ダウンやって30分。サクッとやっておしまい。
今日もモガイた 毎日モガイてる、なんのため、レースで勝ちたいから、入賞して良い結果残したいから、でも根っこはチームのみんなと走りたいからだろうな。
某クラブに行ってる頃はいつも真っ先にチギれてた、今でもチギれてるw
ひとりは嫌だから皆と走りたい、ここから始まった。
ある人の言葉。
「どうやったら強くなるかわかってるんだから、あとはやるかやらないかでしょ」
やる人になりたい。
明日もがんばろう