50km走とスプリント
今日も彩湖土手
パワーメーターないし心拍計もないので1時間走することに、
スピードメーター頼りに36~40の間で踏ん張る、土手下で40km以上で走れたけど、その他はムリだったw TTで40以上ってスゲーな。
フォームでスピード変わるのかブラケットもったり下ハンだったり試してみる、一番スピード出たのはステム付近もってTTバイクのフォーム真似たときだった、そんな事して走ってると時間経つのあっという間、
1時間調子良かったのでそのまま50kmまで頑張ってみる、土手上をグルグルよく走ったw
ダウンやって 土手上からスプリント練 5本
3本目でやめたくなったけどレスト長くとって、なんとか5本。
ホイール替えたのでちょっと感覚違う、特にフロント替えると進ませ方が違うというか、なんか違うんだよなw
明日は軽めに頑張ろう。