2015-05-02 GW初日 朝のんびり起きてダラダラと 午前中にいつもの体幹DVDトレ1時間ほどやってから、自転車のホイール交換とスプロケ交換。 すぐ走りに行くつもりが、いつの間にか寝落ちw 1時間ほど昼寝してから走りだす。 戸田橋からアラサイへ、人多いので強度上げずに流す、秋ヶ瀬過ぎて西遊馬まで走ってUターン。 帰りは少し向かい風だったけど気にならなかった、でも人多くて帰りも強度上げられず、車も多いので安全第一で。 2時間10分 50km TSS116 明日は亀井に行ってチーム練 がんばろう