鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

GW初日

朝のんびり起きてダラダラと

午前中にいつもの体幹DVDトレ1時間ほどやってから、自転車のホイール交換とスプロケ交換。

すぐ走りに行くつもりが、いつの間にか寝落ちw 1時間ほど昼寝してから走りだす。

戸田橋からアラサイへ、人多いので強度上げずに流す、秋ヶ瀬過ぎて西遊馬まで走ってUターン。

帰りは少し向かい風だったけど気にならなかった、でも人多くて帰りも強度上げられず、車も多いので安全第一で。

2時間10分 50km TSS116 

明日は亀井に行ってチーム練 がんばろう