鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

悪いなりに1分走 

朝から雨模様 固定ローラー。

今日はワット気にせず全力1分走

15分アップ

1分-6分×5 レストしっかり取って1分出し切る

372W 356W 403W 369W 351W

前回やった時よりワット低い、まだダメだ。 2本目終わって「本当に全力出してるの?」自問自答、3本目で最高ワット出てました。

4本目は若干気持ち悪いw 突き抜けたい。足攣るw

5本目40秒過ぎに嗚咽、よえーな、俺の全力ってこんなもんかとガックシ、ダウンで足回す余力無し。ちょっと休んでダウン走しておしまい。

炭水化物多めにしたら少し元気出てきたけどまだ調子戻らず、あきらめずに頑張っていこう。