鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

力出ない、出してないだけだろ

固定ローラー。酸欠になっても倒れる心配なので無酸素持久力トレ。

アップ15分 だいぶ回るようになってきた

30-180 30全力で回す、始めの2本は足重いワットも低い、前回よりかなり低い。 疲れているから、調子悪いからで済ませたくなかったので自分のリミッター外す感じで気持ち入れ替える。

やっぱり出来た目標ワット出てるし足も回る、30秒全力で回すと足がジンジンする、好きな感覚w。

なんとか10本やって終了。10分ダウンやって固定から降りるとその場に座り込んで休憩、酸欠ですw

明日もモガイてがんばろう