鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

土手5分×3

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午前中に自家用車の12か月点検出して、時間あったので自宅スタートの彩湖練へ。

今日はシッカリメニューこなそうと決めていたので、彩湖までアップして準備しておく。

土手周回には行ってすぐに5分走

5分-10分 vo2max90%×3

290W 300W 271W 92rpm

今日は出力一定しなかったし、ペダリングもダメな感じで3本目は完全に切れてしまった。90%の出力だすのに全力出す感じでイッパイイッパイw

体重落ちてきて力入らない期間なのかな、ちゃんと食べてるのに立ち眩み酷いし眠いしすぐにお腹減る。まあ何とか乗り切っていこう。