鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

入間大橋往復

久しぶりに晴れてジメジメもやもやが吹っ飛んだw

ちょっと残業して笹目基地へ

走りだしてすぐにペダリングの感覚がおかしい、ローラーばかりやってたからかな、秋ヶ瀬と入間大橋のストレートでL4 足だけで漕いでるみたいですぐに疲れる、ダメダメだ。

入間大橋で折り返してからフォーム意識して、重いギヤでケイデンス低めにしてペダリング、送りの練習。田んぼ区間あたりでやっといい感じになって脚の疲れなくなった、フォームのちょっとした意識で変わるもんだ。今日の感じ覚えておこう。

サラッと1時間30分 45㎞ AV29.4 

日曜は石川行って来よう