鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

エアコン最高

午後出勤だったので朝練のつもりが、まったく起きられずw

疲れ抜けてないし暑いしと言い聞かせ、室内トレ。

10分アップ

L4 5分-10分×3

255W 267W 257W 3本とも力入らずイマイチ、

シューズ変えてから力の入れ方というか、踏みどころというか、BONTのようにグイッと入力出来ない、慣れの問題なのかな。

ダウンやって1時間10分で終了。エアコンで涼しいので体のダメージ少ないかな。

 

午後から鷺ノ宮の現場1回走っておしまい、早く終わったので治療院へ、首肩ほぐしてもらう。

夜ローラーは3本で50分、ガンダム見ながら気持ちよく汗かいて終了、乗れる時に乗っておこう。