月火曜日

月曜日は朝イチ用事済ませてから治療院へ、背中から腰、裏側がちょっと解れた気がする。
自転車にはまったく乗らずダラダラと過ごすw

火曜日は室内トレ
ローラー耐久走1時間20分
前日休んだので足は軽く回って疲労感は無い。

夜から雨、明日もローラーだな、ちょっと負荷掛けて体を高強度に慣らしていこう。