ローラー2分走

今日はやる前から憂鬱になるメニュー
10分アップ
2分×4
レストしっかり取って2分出し切る、
前回よりワット出てないけど2分出し切る事が重要なので気にしない、 と言い聞かせるw
ダウン10分やって1時間で終了。

エアコンの調子悪くて効きがイマイチ、てか効かなかった、 レーパン洗濯にベランダ出たら外の方が涼しいしw
出力低いのは暑さのせいだな、と言い聞かせるw

明日は雨あがって外走れるかな。