鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

朝練L4 180-60 

今日は現場が午後からだったので朝練

自宅から戸田クロネコINで荒サイへ、彩湖までアップ

土手周回入って L4 3分ー2分×6

269 259 265 262 259 279

不思議と後半の3本目以降の方が楽だった、てかフォームの違いだなw 出力高く出そうとすると力んでダメ、わかっちゃいるけど苦しくなってから気が付くw アホだ。

これで出し切った感あったので帰路へ、TSS確認するとちょっと低かったので15-15×6追加w 

これでシッカリ出し切って帰宅

1時間30分 40km  TSS 99

 

明日もがんばろう