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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

夕練土手モガキ

2時間45分  74km  133/979W  118/165bpm  TSS 178.4

アニキの呼びかけで夕練 アニキ・シュン・鮫よし の3人

4時に土手周回に入ってアニキと合流、すでに5周していたみたいで汁まみれww

シュンが来るまで二人で周回、ローテしながら徐々に上げていく、3周くらいしてシュンと合流

早速 5周25SP開始 

SP以外は上げ過ぎず、ガッツリもがき切る、

今日は全部取ってやろうと始めから全開、でもアニキ・シュンはやっぱり強くて簡単にはいかない、後半は二人のケツ見るのが多かったww  

3人でモガキ合いいい練習でした、平日の夕方なので皆集まるのは難しいけど、やれるだけやっていこう。

明日もやったるでー