1時間26分 36km 116/977W 109/165bpm TSS 66
珍しく残業、お腹空いたのでBCAAとチョコ食べて出発
いつもの彩湖土手着いて1周流してから2分走
いつも2分は気が重いｗｗ
何とかこなせたけど 足重くダメみたい、
2分レストしてもう1本、1分でリタイヤ 今日はダメな日だｗｗ
無理せず終了。
土手周回流す、調子悪いけどダラダラ練は良くないのでスプリント3本やって喝入れて帰る。
帰りの30分が辛かったw 上半身のダルさと空腹で全く進まず、エネルギー切れかな。
明日はガッツリがんばろう
