鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

室内トレ

55分 132/287W  122/154bpm  77rpm  TSS 35.4

今日も雨、昼間止んでたけど やっぱり降りだした

雨休みもいい加減ながいのでローラー

久しぶりなのでサラッとL3 10分やってL4 5分 汗ハンパない、

ローラーは修行だなw

明日は外走れそうなのでいっぱい乗ろうかな