土手クルクルと枝豆嫌い
1時間52分 44km 124/161bpm 85/127rpm
昼間時間あったので彩湖へ
土手周回入ってインナークルクル練
3周30分 115~120回転でひたすらクルクル
ペダリング上手くなれーと願いながらクルクルw
3周すると股痛くなってきたし飽きたのでいつもの
スプリント練 2周12SP ワット計ないのでスピード重視で出せるだけ、スプリントはイッキに10㎞以上は上げる15秒くらい
2周やってハアハアして終了。
帰りはダラダラで帰宅。
この歳になって枝豆が嫌いだと気が付いたww
なにが嫌いかって、食べるのがメンドクサイ、
いちいち袋から出さなくちゃいけないし、手も拭かなきゃいけない、うーんメンドクサイww 味はいいんだけどね。
あしたもがんばろっと