豚丼ライド

3時間32分  87km 167/885w  118/174bpm up1305m  TSS204.9

今日は久しぶりに王様とクロちゃんと走れるので楽しみ

後は鮫猿・海苔・シュン・鮫よしの6人で物見山スタート

まずは横松から　

タマゴ旗～石碑　8分02秒　302ｗ　165bpm

いつもより苦しいし　タイム遅い、身体重いな

そのまま下ってザキヤマ休憩

落合橋までは皆でローテ　

落合橋～白石車庫TT　13分51秒　251W　165bpm

ここもダメだ(*´ω｀)　

前回より遅いし　けっして無理ではない目標ワット決めてスタートしたけどまったく達成できず、足に力入らず

定峰には登らず　かやの湯こえて波久礼の”たてがみ”へ

ここで豚丼　昨年も食べたけど旨いんだよなー

お腹いっぱいになって　来た道バックで

裏松かや横松抜けて帰ります

房総から今日の練習で

みんなにヤッツケられて気合い入れ直します

帰宅後いつもの体重測定　

67kgって　増えとるやんけー( ﾟДﾟ)！！

これのせいなのか

明日から真面目に生活します

ｋ