読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

室内ローラー50分

50分  143/333w  130/168bpm 80rpm TSS 35.2

今日も室内トレ

ローラーは憂鬱だ 

20分回してから

3分 vo2max 284w 160bpm  91rpm

5分ダウン

3分  L4  265w  155bpm  92rpm

固定ローラーは修行だなw

久しぶりに固定ローラーで負荷掛けたのでキツかった

 

1週間でTSS700も今週で5週間目

何とか今週やり切って乗り切ろう!