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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

タイヤ交換 なんでも通販だな

1時間6分  154/281w  131/164bpm 84rpm TSS 47.4

41分   141/501w  127/160bpm  79rpm  TSS 28.2

今日も室内トレ

その前に午前中に届いたタイヤ交換

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こんな感じ2箱に分かれてきました

箱開けると

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バーン! おおぉ タイヤも通販の時代かww

サクッと交換

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午後は二回に分けてローラー

1回目

プログレやってL4を3分と5分で終了

2回目

L4  5分を3本の予定が1本目で断念

まったく力入らず ダメダメ(*´ω`)

諦めて

30ー30×5 やっておしまい。

まぁシャキッとしない内容

やらないよりましレベル

 

明日はがんばろう