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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

夕方土手

1時間50分  48km  176/911w  129/168bpm  75rpm  TSS 103.8

夕方から周回練

戸田のクロネコから彩湖までは雪もなく

路面も乾いていつもどうり

 

彩湖に下りると

所々雪解けで染み出し

特に土手下が酷い(*´ω`)

土手上は濡れてるところなく快適w

 

今日は始めからL4でがんばる

1周目 8分53 243w  85rpm

2周目 8分38 248w  87rpm

なんとかL4キープ

3周目 8分47  210w  83rpm

L3ですこし休憩して

4.5周目はスプリント入れる

4周目 8分37  242w  87rpm

5周目 8分42  239w  84rpm

スプリントはキレなく

なんとかやり切ったw

 

どうしてか左足だけ乳酸溜まる感覚で疲れる

悪い時の症状だ どうしてだろ。

いつもは数日で意識せずに

治っているので明確な対処方法が解らない

なんでだろー