夕方土手
1時間50分 48km 176/911w 129/168bpm 75rpm TSS 103.8
夕方から周回練
戸田のクロネコから彩湖までは雪もなく
路面も乾いていつもどうり
彩湖に下りると
所々雪解けで染み出し
特に土手下が酷い(*´ω`)
土手上は濡れてるところなく快適w
今日は始めからL4でがんばる
1周目 8分53 243w 85rpm
2周目 8分38 248w 87rpm
なんとかL4キープ
3周目 8分47 210w 83rpm
L3ですこし休憩して
4.5周目はスプリント入れる
4周目 8分37 242w 87rpm
5周目 8分42 239w 84rpm
スプリントはキレなく
なんとかやり切ったw
どうしてか左足だけ乳酸溜まる感覚で疲れる
悪い時の症状だ どうしてだろ。
いつもは数日で意識せずに
治っているので明確な対処方法が解らない
なんでだろー