管理棟まで

3時間28分 92km 161/969w 119/172bpm 74rpm TSS 152.2

サドルをs-works toupeに替えてスタート

荒サイを淡々と

秋ヶ瀬は土手上を、人少なかったので3分くらい頑張ってみる

感覚と出力が合ってきた、いいかも。

ペダリングと上半身の動き確認しながら上江橋まで

入間大橋TT区間

5分 295w 164bpm 89rpm

サドル替えてお尻の動き良くなった。

調子良く吉見管理棟まで

途中で鮫猿さんに連絡とって待ち合わせ

がしかーし　ちょっとした凡ミスｗ　で合流ならず

残念ですた。

管理棟でカップラーメン食べてUターン

帰りは　榎本経由でケイタに教えて貰ったルートのおさらい

サクッと92km　

今日もご飯が旨いぞ

明日もがんばろっと