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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

土手L3 30分

1時間37分  40km  158/580w  119/168bpm  78rpm  TSS69.2

 

今日も暖かくて走りやすいね

昨日がんばったので軽めに

L3  30分  226w  148bpm  88rpm

 淡々とフォームとペダリングに集中してまわす

 

このところ風の強い日が多い

土手周回するには追い風でのペダリング

向かい風でのペダリングの練習出来るからいいけど

練習終わってかの帰りツライ

 

もう眠いのでおしまい