シュンと6周

2時間  52km 167/584w  123/177bpm  75rpm TSS101.5

今日からいつもの練習に突入

シュンから連絡貰っていたので彩湖土手で合流

シュンはトライアスロンの練習でアシパン

僕はレース後でイマイチ気持ち乗らずｗ　

てことで今日は軽めに行こうと決定ｗｗ

L3でお話しながら4周して

5周目はグッと強度上げてL5で1周

結局モガイ終了ｗ　

やっぱ土手周回だな

次のレースは奈良クリテになるので

がんばっていこう

明日もがんばろっと