鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

練習再開

1時間50分  48km  168/899w  127/167bpm 77rpm  TSS98

 

いつもの土手周回

彩湖入り口スプリントは899w ショボイ 

なんだかすっかすかだったな

 

気を取り直して

土手5周40分走

238w 155bpm 88rpm 

久しぶりにやったので出力よりも

5周40分やりきるのが目標

気持ちは折れなかったw

 

7月は出るレース無いのでしっかり走っておこうっと

明日もがんばろー