5周40分走

2時間  50km  158/563w  116/188bpm  71rpm  TSS103

今日もクロネコから荒サイIN

彩湖に向かう途中　戸田公園ボート場のあたりに人多い

ポケモンGO大人気だなｗ

土手周回入ってポチ

今日はいつもの

土手5周40分L4走

40分  242w  142bpm  82rpm

だいぶ乗れてきて　股関節回り柔らかくなってきてる

調子崩さないよう頑張っていこうっと

明日は軽めにすっか