鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

3日間

月曜 練習休み

火曜 土手周回

1時間56km  49km  150/943w  120/163bpm  72/119rpm  TSS 92

5分L5やってそのままL310分

地味に辛い  2本やって

L4  5分

まったく出力上がらず

ステムを120mmから110mmへ変更して

更に100mmに変更

身体の使い方変わってきてる。

 

水曜

今日はサイクリング

練習のサイクル変えてみる

でも、明日は雨予報

萎えるなww