束の間の晴れ

2時間17分  52km  155/565w  124/168bpm  72/102rpm  TSS 119

今日も朝から雨で萎える

低気圧は気持ちも暗く重くなるな。

お昼前には雨あがったので土手周回へ

周回入ってすぐにポチ

L4  20分  253w  161bpm  88rpm

260～270位で走りきるつもりが、

大タレｗ

おねーちゃんとヤローが仲良くローテなんかしてる横を

一人で鼻水とヨダレたらして必死こいて通り過ぎていくわけだけど、

なんかイラっとくるｗｗ　

うらやましいぞ　このやろー！！

俺もローテしたいな。

10分ダウンして

L5 5分ー5分×3

285w  280w  265w

3本目リアルガチで辛かったｗ

終わって流しながらハンドルのシャクリ具合を調整、

なかなか決まらない。

帰るころには晴れて太陽が顔だしたので

ゆっくり日光浴しながらサイクリング

気持ちよかった

明日も頑張ろうっと

だれかローテしてくれないかな