鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

横松往復

4時間44分  131km  168w NP198w  126/177bpm  75/130rpm  TSS 274

今日は栄セブンで鮫猿さんと待合わせ

ホンダでアニッキー・マナブ・王様・ながい・合流

 

マナブと僕は早めに途中下車のため先頭2人固定ですw

いつものローソン休憩してから大東坂こえて亀井へ

大東坂   2m58s  299w  

アウターでのんびり

 

亀井に着いて海苔・ヨシ君合流

ここから横松へ

マナブ・ナガイ・僕はここで途中下車

横松 たまご旗~石碑 7m31s  292w  168bpm  

マナブからちぎれたw 

ナガイさんにもずっと先行されたが石碑ちょい前でチョイさしww

 

ときがわベースで水補給して帰路へ

清澄ルートで荒サイまで

荒サイに入って足痛くなったけどなんとか踏ん張って秋ヶ瀬まで。

ここで気持ち切れて彩湖からはダラダラとw

 

それでも12時には帰ってこれたので良かった。

たいして走ってないのに足痛いし、弱いな

 

明日は回復日にしよう