横松往復
4時間44分 131km 168w NP198w 126/177bpm 75/130rpm TSS 274
今日は栄セブンで鮫猿さんと待合わせ
ホンダでアニッキー・マナブ・王様・ながい・合流
マナブと僕は早めに途中下車のため先頭2人固定ですw
いつものローソン休憩してから大東坂こえて亀井へ
大東坂 2m58s 299w
アウターでのんびり
亀井に着いて海苔・ヨシ君合流
ここから横松へ
マナブ・ナガイ・僕はここで途中下車
横松 たまご旗~石碑 7m31s 292w 168bpm
マナブからちぎれたw
ナガイさんにもずっと先行されたが石碑ちょい前でチョイさしww
ときがわベースで水補給して帰路へ
清澄ルートで荒サイまで
荒サイに入って足痛くなったけどなんとか踏ん張って秋ヶ瀬まで。
ここで気持ち切れて彩湖からはダラダラとw
それでも12時には帰ってこれたので良かった。
たいして走ってないのに足痛いし、弱いな
明日は回復日にしよう