土手5周40分30SP

安静時心拍 48

1時間45分  48km  179w NP223w  125/165bm  78/126rpm TSS 115

週末レースなんだけど

なんかシャキッとしないのと、

ここ数週間、ずっと足重くて調子いいなって日もないので、

喝入れるために土手インタバ

5周40分 30SP

258w NP268w  157/165bpm  91/124rpm 

あら、意外といい数値ｗ

このところ酒控えているせいか、

涼しくなって身体動くようになったのか。

でも足軽くて調子いいな、てのはないんだよな。

まあなんにせよ数値はいいので前向きにがんばろう