鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

土手流し

起床時心拍 47

ひさしぶりに肩凝ったり

首痛かったりして調子いいw

肩や首の痛み感じるくらいが身体動く。

疲れきって調子悪いときは

背中バキバキで固まって痛みも感じない

身体も動かない、柔軟性が無くなる。

 

板橋と練馬の現場定時に終わって土手周回へ

相変わらずアシオモだけど

昨日セルフマッサージしたのでいくらかいいかな。

土手上クルクル走3周でおしまい。

今シーズン初、長袖ジャージにベスト

今週に入ってグッと冷え込んできた。

 

帰ってホイール交換して終了

明日もクルクル走しよっかな。