月曜筋トレ

土日の疲れはほとんど無かったので、

仕事帰りにコメリで20kgの砂袋買って帰宅、203円なり。

早速バッグに入れてトレ

背中に背負って

ランジ左右交互に12回×3

20㎏なめてましたｗ

スクワット10回×3

スクワットは20㎏楽にできたけど

終わって数分後には足ヤバい

20㎏なめてましたｗ

地道にがんばろっと