鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

だらお今日もやってもうた

55分  106w  NP137w  123/167bpm  83/100rpm TSS24.4

朝起きて、身体だりーなー 練習行きたくないなー、

もうグズグズです。

寝坊して、シュンからの電話で車で亀井に行こうと決意、

おにぎり作って、荷物背負って駐車場いったら

車無しw 

そういえば嫁さんが使うっていってたな、

もうやる気なし。

 

部屋に戻ってローラーセット

30分アップ

リハビリ感覚でL3から

5分でいっぱいっぱい、

心拍が高すぎ156まで上がってしまった。

156だとL4の心拍

練習しないでアルコールばかりだったので

身体がなまってビックリしてるみたい。

 

いちおう2本やっておしまい

そろそろ真面目にやらないとヤバそうだ。

しっかり目標たてて計画的に練習再開しよう。

 

午後はいつもの筋トレ

20㎏背負って

ランジ スクワット

ついでに膝コロ

 

あしたもがんばろう