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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

10日目 土手6周回

2時間6分 53km 110w NP122 129/153bpm 78rpm TSS37

昨日1時間乗ったので、今日は2時間。

ひさしぶりな彩湖土手

戻ってきたどー! てな感じもなくいつもどうりw

あまりハアハアしないように淡々と

いきなり強度上げるの無理だし、

お腹痛くなるの怖い。

 

まずは鈍った身体を時間に慣らすため最低2時間は乗りたかった、

不安だったお腹も、傷も痛くならなかったのでひと安心。

術後まだ10日なのか、もう10日なのか、やっと走れるようになった、

焦らず地道に身体作っていこう。

 

練習後シャワー浴びて体重測定

63.7㎏ 

退院後66㎏台まで増えたのでなんとか戻ってきた。

ついでにバイクも測ってみた

6.9㎏ 

普通に組んでこの重さ、

キャニオン軽いな

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