鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

チーム定例会

5時間30分 96km 154w NP176w 133/178bpm 71rpm TSS176  UP1555m

今日はツキイチの定例会

ケイタ・しおり・まっち・ながい・しぶ・のぶなり・鮫よし・でスタート

亀グルなしで

横松 落合橋 大内沢 鉢形 陣見山 まで。

横松でナガイさんとお別れ

陣見山でケイタ・しおり・まっち・とお別れ

残ったノブナリ・しぶさん・鮫よしの3人で不動峠まで。

 

ここで折り返し

長瀞波久礼に出て小川抜けて都幾川まで。

最近できたパン屋さんでランチして帰還。

 

リハビリな僕にはちょうどいい距離と強度でした。

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