土手くるくる
2時間 45km 95w 107/143bpm 95/165rpm TSS29
昨日の筋トレで太もも お尻筋肉痛、
力はいらないのでクルクル走
1時間 112/165rpm 112/129bpm
土手上を1時間ひたすらクルクルくるくる
意外とあっという間だった。
2時間 45km 95w 107/143bpm 95/165rpm TSS29
昨日の筋トレで太もも お尻筋肉痛、
力はいらないのでクルクル走
1時間 112/165rpm 112/129bpm
土手上を1時間ひたすらクルクルくるくる
意外とあっという間だった。