あけましてサイクリング
1時間40分 31km 149w NP191w 110/177bpm 61rpm TSS51
明けましておめでとうサイクリングに行ってきた
帰宅後、ウェイト20㎏でランジ 40㎏でスクワット
なんだろ、たいしたことしてないのに疲れたな。
明日もサイクリング、
ウェイト翌日なので力入らないのでちょうどいいな。
2016JBCF実業団レースの成績をまとめてみました。
3/20 宇都宮クリテリウム E3 2組 21位/104人
5/14 鴨川TT E3 63位/100人
15 鴨川クリテリウム E3 1組 3位/33人
6/12 奈良クリテリウム E3 2組 8位/48人
26 栂池ヒルクライム E3 88位/124人
8/6 宮田ヒルクライム E3 105位/159人
7 宮田クリテリウム E3 予選敗退
9/11 渡良瀬TT E3 46位/118人
10/15 南魚沼TT E3 49位/96人
16 南魚沼ロードレース E3 49位/135人
来シーズンはE2にステップアップ
今までの練習方法 練習量では太刀打ちできない。
自分を信じて信用しない、
ハートの強い馬鹿になろう。