L3 25分 3周18SP

1時間55分  50km 165w NP195w 130/165bpm 77rpm TSS81 869kj

仕事はじめ

新宿の現場2回でおしまい、定時で終わって帰宅。

5時過ぎスタート

珍しく風もなく穏やか。

いつもの彩湖入り口でモガキ 892w 

疲れてるのかな、

そのまま土手周回

3周L3 思うように力出ない　

なんとか3周やって

3周18SPに突入

どーしちゃったんだろう　下腹に力入らない、

お腹の筋肉切った影響なのか、

身体の使い方忘れちゃったのか、

どーにもならん。

出力見るとあまりにも低くて嫌になる、

腐らずコツコツやっていくしかないんだなー