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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

L4 5分×2

1時間25分 35km 145w NP180w 116/164bpm 74rpm TSS54

 

最近現場でよくハマる

余計な残業が多い 

イライラも多い

 

今日はシュンのところへ寄ってから練習

ちょっと遅くなったのでサクッとL4 5分を2本

248w 152bpm 80rpm

240w 154bpm 82rpm

身体に刺激入れて終了

 

帰宅して食事で9時

見たい2時間ドラマと相棒と

読みたい推理小説 

全部こなすと寝る時間なくなるので

テレビは録画して

風呂入って本読んで寝よっと。

 

明日もがんばるぜ