外環坂20本

1時間45分 33km 197w 122/162bpm 73rpm TSS119

今日は風つよし

風の影響うけない外環坂へ

45秒～50秒ダンシング　シッティングの繰り返し

重心変えてみたり、お腹の力加減変えてみたり

いろいろ試しながら黙々と、

にしても寒かった、

前回やったときはウィンドブレイカー脱いでも汗かいたけど、

今日は脱がずに着たままでも汗かかず、

身体温まった程度だった

明日も寒さにめげずがんばろっと。