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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

足いてー

2時間40分 68km 170w NP195w 133bpm 74rpm TSS120

 

朝早出の早終わりで3時前に帰宅して練習スタート

今日も風強しだけどお構いなく

荒サイ入ってポチ 

1時間  211w NP221w 153bpm 77rpm 

戸田橋から1時間で入間大橋までだった、

途中の秋ヶ瀬と入間TT区間はL4で、

そのままホンダ飛行場までいってUターン

超級荒川峠だったけどAV26.5km

スピードついてきてるかな。

 

かえりは入間TT区間だけ頑張って

あとは淡々と。

 

明日は久しぶりの土曜休み

風弱まるといいな。