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鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

土手周回LTインタバ

今週初の外練

土手周回    5周43分 LTインターバル30本

基本L4走行 ポイント毎に15秒モガキ


まーキツイのなんの、

前回より出力高く43分240w

モガキも良く足回るようになってきた。


それと、骨盤とお腹の意識を変えた、

お腹に力入るようになって、ハムと臀筋も上手く使えてきた気がする。


なにか出口が見えたような、

 

寝落ちしそうだ

明日もがんばろう