ローラー飽きた
午前中
10分アップ
2分ー6分×3
10分ダウン
2分はケイデンス上げないで
トルク掛けてワット出せるようにする。
実際レースで2分の上りの場合、
そんなにグルグル回さないし、上りだからトルク掛けてるはず。
夕方
10分アップ
SST20分
20分ダラダラ
まあキツかったし大汗かいた、
ローラーで初めて足つりそうになったw
水分不足だったかな。
宇都宮2日間で良かったもの
BBBテックストップ ハイパフォーマンスシュー
信成君に教えてもらって昨年の12月から使用
ヌメーっと効くのでシマノ純正より初期制動の効きが甘い印象でした。
でも慣れてくるとギューって握ればギューッと効いて
すっと握ればすっと効くw
ようはコントロールが楽にできる、
でもチョッと効きがあまいかな、て感じで不安だった。
実際のレース、
クリテとロードレース走ってみて、まったく問題なし、
むしろスゲー良くて、
すり減ったらまた同じの買おうと思った。
リムに優しいしね