鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

朝夕 ダメダメローラー

朝起きて犬の散歩いってからローラー

10分アップ

L6 2分ー6分×3

1分全力

10分ダウン

まったく力入らずギリギリL6キープ

ダンシング入れながらリアルガチ辛い。

調子いい時はシッティングで一定ワットキープできるんだけどな。

 

今日は新宿と江古田の現場行っておしまい、

新宿の現場は自分たちミキサー車のせいで大渋滞だった。

昼なしでやったので定時前に終了、帰宅。

ちょこっと甘いもの食べてローラー

10分アップ

SST30分

20分ダウン

夕方もダメダメ ギリSST

こんな日もあるさ、ってことで

明日もがんばる。