一日を全力で
今日は5時起きで朝練
3日坊主でもいいから、とにかく始めようと決めてから数日たった、
なんとか3日坊主にはならずにすんだ。
10分アップ
L6 2分ー6分×3
15分くらいダウン
今日もギリL6キープ
出力も大事だけど、
足が重く乳酸まみれの中、
辛くて足止めたくなっても、
構わず回すのが大事だと感じた。
20分くらいダウンやりたかったけど、
途中でネコ乱入してきて終了
50分 TSS43
新宿の現場が飛んで早めに終わった。
ガーミン心拍計の電池交換するため精密ドライバー#000 購入。
夕方ローラーの前に電池交換、
ところが形状か大きさ合わず交換できず。
心拍バンド買うしかないか。
10分アップ
SST30分
20分ダウン
TSS55
汗の量がパナイ。
エアコン22度の強風でも汗ダラダラ、
扇風機引っ張り出すか。
夕飯にしゃぶしゃぶ食べて、
伊吹山へのスタミナ付ける。
そういえば、昨年はノリスケ・鮫猿さん・のりちゃんと
伊吹山前日にしゃぶしゃぶ食べたな。
明日は伊吹山への移動日、
天気もつといいな。