鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

身体痛い

短いレースだったけど

上半身、背中と腹筋が痛い

 

そのせいなのか、

お酒のせいなのか朝寝坊

 

5時30分スタートでローラー

身体痛くて怠いので調子見ながら

30分いい汗かいてから

L4  5分 身体に喝入れて

6時15分終了。

 

寝坊したので1時間乗れなかった、反省。

 

今日も残業ちょっとやって帰宅

食事前にローラー

15分アップ

L6 2分ー6分×3

ダウンやって1時間で終了

 

次のレースは5月の鴨川

あと5週間あるのでしっかりトレーニングしていこう