身体痛い

短いレースだったけど

上半身、背中と腹筋が痛い

そのせいなのか、

お酒のせいなのか朝寝坊

5時30分スタートでローラー

身体痛くて怠いので調子見ながら

30分いい汗かいてから

L4  5分　身体に喝入れて

6時15分終了。

寝坊したので1時間乗れなかった、反省。

今日も残業ちょっとやって帰宅

食事前にローラー

15分アップ

L6　2分ー6分×3

ダウンやって1時間で終了

次のレースは5月の鴨川

あと5週間あるのでしっかりトレーニングしていこう